لكل عاطفة سلبية..عضو يتأثر بها في الجسم...
لقد تم الربط بين الصحة النفسية والجسدية في الفلسفة الصينية القديمة,حيث يرى هؤلاء أن كل عاطفة سلبية ترتبط ارتباطا وثيقا بالمرض,او الألم في عضو معين من أعضاء الجسم,ليس هذا فحسب بل يدعي القائمون على هذه الفلسفه أان تقوية هذه الأعضاء الجسدية وعلاجها يساعد على التخلص من الانفعالات السلبية كالغضب والخوف والحزن الشديد وغيرها .وقد قام هؤلاء بتنظيم العلاقة بين كل عضو والانفعال الخاص به من خلال نظرية العناصر الخمسة وهذه العناصر هي
التراب,المعدن,النار,الماء والخشب
ويعترف هؤلاء بأن الانسان عبارة عن مزيج من هذه العناصر ,ولكن هناك مادة واحدة او مادتين تغلب على الشخص وتؤثر عليه ,وهذه الماده الغالبه هي التي تحدد الانفعالات السلبية الخاصة بالشخصية وما يرتبط بها من العلل والامراض الجسدية.
فعلى سبيل المثال نجد ان الشخص الخشبي او الذي تغلب عليه مادة الخشب يميل كثيرا الى الغضب,مما يجعله عرضة لامراض الكبد .
وتسير العلاقة ايضا بطريقة عكسية,فعندما يقوم هذا الشخص بعلاج الكبد فمن المتوقع ان تقل حدة الغضب لديه.
وقد اثبت العلم الحديث صدق هذه العلاقة وتاكيدها ,ففي دراسة بريطانية حديثة وجد ان القلق والارهاق النفسي يرتبطان بامراض القلب والاوعية الدمويه.
وفي الدراسة التي اجرتها جامعة اوهايو وجد ان الاكتئاب يؤثر على الجهاز المناعي.
ويرى الصينيون أن خير وسيلة للحفاظ على حياة صحية جيدة,هي احداث التوازن بين هذه العناصر الخمسة,من خلال بعض الاجراءات مثل التغذية والرياضة والابر الصينية التي استخدمت للتخلص من الضغوط النفسية
ولذا كان من الضروري ان نتعرض لهذه العناصر الخمسه..للتعرف على اماكن الضعف بالجسم وكيفية الوصول الى العلاج السليم.
•°•
1-عنصر الخشب(الحزم والتوكيد)
العضو:الكبد والمثانة
العاطفة:الغضب
تقتصر قدرة هذا الشخص على التخطيط واتخاذ القرارات على مدى صحة الكبد وسلامته.ويميل هؤلاء دائما إلى كبت الغضب بالرغم من شدة تاثرهم بذلك.ويصعب على هذه الشخصية التعامل مع القوانين والقواعد العامة ,خاصة الجديد منها.
ويظهر هؤلاء رغبتهم الشديدة في وضع الامور في نصابها الصحيح,فليس لديهم ادنى استعداد لتقبل خطأ الآخرين,وبصفة عامة يشعر هؤلاء بنوع من الظلم الواقع عليهم او عدم وجود عدالة.
المطلوب من هذه الشخصية:
الجانب العقلي:يجب على هذا الشخص ان يقضي وقتا اطول في التركيز على اهدافه بأن يسال نفسه عن الاولويات أولا,وان يُكوَن قائمة بالقيم التي ينشدها وكيفية تحقيقها والوصول اليها.
الجانب الجسمي:من المهم ان يمارس التمرين التالي وان يحافظ على ادائه باستمرار للتخلص من الارهاق والضغط على الكبد,في هذا التمرين يقف الشخص متباعد القدمين والكتفين ثم يقوم بتشبيك اصابع اليدين ووضعهما فوق راسه,ثم يستنشق هواء الزفير مع الانحناء بالجسم ناحية اليسار مع تكرار ذلك لست مرات.
الاطعمه الموصى بها:الخيار والخضروات الجذرية مثل اللفت والجزر.
•°•
2-عنصر التراب(القلق)
العضو:المعدة والطحال
العاطفة:القلق والتعاطف
وتتميز هذه الشخصية بالحرص على مشاعر الاخرين والاهتمام الزائد بكل من حولها لدرجة انها ربما تهمل نفسها في سبيل رعاية الاخرين وتلبية احتياجاتهم.ويتبع ذلك رغبة ملحة في المدح والاطراء والحصول على رضا واستحسان الاخرين,ويحتاج هؤلاء دائما الى تقدير الاخرين لهم.
المطلوب من هذه الشخصية:
الجانب العقلي:مطلوب من هذا الشخص ان يقلل من تفكيره فيما يريد لكي يتخلص من القلق والتوتر.
حدد بالضبط موضوع القلق حتى تضع قدميك على اول طريق الحل,ويساعدك في ذلك ممارسة تمارين التامل واليوجا وغيرها من التمارين التي تبعث على الهدوء والسكينة.
الجانب الجسمي:ينصح في هذه الحاله بممارسة تمارين المساج او التدليك وخاصة على منطقة البطن للتخلص من القلق.
الاطعمة الموصى بها:الحبوب الكاملة والفواكه الحلوه والخضروات.
•°•
3-عنصر النار(حب الذات)
العضو:القلب والامعاء الدقيقة.
العاطفة:الحب
ويمتلك هؤلاء القدرة على تحقيق الدفء في حياتهم كما ان الانفتاح على الاخرين هو الصفة المميزة لهذه الشخصية.
ويستطيع هؤلاء الاشخاص التفاعل جيدا مع افراد المجتمع من حولهم كما ان لديهم القدرة على الابتعاد في الوقت الضروري ويحاول هؤلاء دائما ادخال السعادة على الاخرين لانهم يؤمنون بان حب الاخرين لهم من اهم الاولويات ويشعر بالحزن والعزلة دائما.
المطلوب من هذه الشخصية:
الجانب العقلي:يجب على اصحاب هذه الشخصية الاحتراس من الانفتاح الزائد لديهم لان هناك اختلافا بين الاشخاص الذين نتعامل معهم في الحياة.
الجانب الجسمي:يجب ممارسة تمارين التنفس بعمق,وكذلك بعض التمارين الرياضية.
الاطعمة الموصى بها:الفراولة والطماطم والروزماري والريحان.
•°•
4-عنصر الماء(الشجاعة)
العضو:الكلى والمثانة.
العاطفة:الخوف
وهذه الشخصية تستخدم الخوف كنوع من التنبيه للخطر المتوقع,ومن ثم يعتبر الخوف هنا من اهم الحيل الدفاعية لتفادي وقوع الخطر,والذي ربما لايكون موجودا من الاساس,ولكن يسعى هؤلاء الاشخاص دائما للوصول الى هدف واحد طوال الوقت وهو ان كل شي على مايرام وان الامور جميعها تسير بالطريقة الصحيحة جيث ان هدف هؤلاء هو ادخال السعادة على الاصدقاء وافراد العائلة وترى هذه الشخصية ان الكل يجب ان يعيش في امان وهذا يحقق الاستقرار لهذه الشخصية.
المطلوب من هذه الشخصية:
الجانب العقلي:يجب ان تدرك هذه الشخصية ان الحرص مطلوب في معظم الاحيان,ولكن يجب ان يستمتع الشخص بحياته ايضا,ولذلك لاينصح باعلان حالة الطواريء على الدوام.
الجانب الجسمي:دلك يديك مع بعضهما البعض حتى تشعر بالدفء ثم قم بوضعهما على ظهرك بعد ذلك وخاصة فوق الكليتين وتحريكهما بطريقة دائرية كرر ذلك 20 مرة.
الاطعمة الموصى بها:الطحالب البحرية وانواع الحساء.
•°•
5-عنصر المعدن(الاحترام الذاتي)
العضو:الرئتان والامعاء الغليظه
العاطفة:الحزن
يتميز الاشخاص الذين يغلب عليهم عنصر المعدن بالثقة الزائدة بالنفس والاحترام للذات,ولكن تأتي على هؤلاء بعض اللحظات التي يشعرون فيها بالتيه والفقدان بدون معرفة الاسباب,وتنعدم الطاقة لديهم او تبدو ضئيلة ويبذل هؤلاء اقصى مالديهم لاضفاء معنى على حياتهم.
المطلوب من هذه الشخصية:
الجانب العقلي:المزيد من الثقة بالنفس يساعد هذه الشخصية على الشعور بوجودها وزيادة قيمتها,كما يساعد هذه الشخصية على الابتعاد عن الاحساس بالفقدان او الضياع والتيه كما يحدث في بعض الاحيان.
الجانب الجسمي:ينصح باجراء التمرين التالي للتخلص من نوبات الحزن التي تشعر بها هذه الشخصية بين الحين والاخر,يقف الشخص متباعد الاقدام ويرفع الذراعين لكي يمتدا الى الامام في وضع مشدود,ينثني الشخص بجسمه الى اسفل حتى تصل الذراعان الى القدمين,يظل وضع الجسم على ذلك لثوان قليلة ثم يرتفع بجسمه الى اعلى يكرر ذلك لست مرات.
الاطعمه الموصى بها:البروتينات والتوابل والثوم والبصل الابيض
الرئيسية 
أحدث الصور 